קצת על היוגה, על הסטודיו, ועלי

ברחוב פרוג, בצמוד למרכז הקהילתי דב הוז, נמצא הסטודיו ליוגה הצופה לגן פנימי נחבא ויפיפה.
הסטודיו פעיל בבקרים ובערבים.

בכתות הלימוד ניצור חברותא שכיף להשכים אליה או לסיים את היום במחיצתה. נתוודע
לעקרונות בריאים של תנועה ונשימה, נשתה תה לסיום ונמשיך אל החיים.

על המורה:
דפנה פרופטה, מלמדת ומתרגלת יוגה קרוב ל 2 עשורים, בוגרת קורס מורי יוגה שיבננדה, וקורס מורים בכירים לויג׳נאנה יוגה בוינגייט. תלמידתה של אורית סן גופטה מייסדת ויג׳נאנה יוגה. במהלך השנים לימדתי קבוצות מבוגרים ויחידים במקומות שונים והנחיתי נוער בסיכון ביוגה טיפולית. לצד ההוראה חשוב לי להישאר גם תלמידה, ובחברת מורים רבים וטובים ממשיכה מדי שבוע בלימודי העמקה וחקירה אצל מורתי, אורית סן גופטה, בירושלים.

היוגה שהתמסרתי אליה ושאני מלמדת, ויג׳נאנה יוגה, שמה דגש על חיבור לתחושות העולות בתוך הגוף.
התרגול קשוב, לא דוחף לקצוות וחוקר את הדיוק הפנימי בשונה מזה החיצוני, במטרה להרבות את התחושות הטובות והנעימות בגוף, עד שהן יהיו לחלק בלתי נפרד מאתנו.